蒜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 30 大卡2%蛋白质 1.0 克2%
碳水化合物 5.7 克2%脂肪0.4 克1%
水分 90.4 克膳食纤维 2.0 克8%
灰分(矿物质) 0.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 680 微克85%视黄醇当量 113 微克14%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.12 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 28 毫克28%
维生素E 0.24 毫克2% 231 毫克12%
钠(盐) 17.2 毫克1% 89 毫克11%
1.2 毫克8% 13 毫克4%
0.50 毫克3% 0.26 毫克9%
38 毫克5% 1.23 微克2%
0.03 毫克2%


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枣(鲜)122大卡 36大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 生蚝57大卡
荔枝(鲜)70大卡 71大卡 樱桃46大卡 鲑鱼117大卡
青鱼116大卡 香瓜26大卡 地瓜55大卡 乌贼(鲜)84大卡
黄皮31大卡 枇杷39大卡 带鱼127大卡 淡菜(鲜)80大卡
鸭翅146大卡 蘑菇(鲜)20大卡 鱿鱼84大卡 凉瓜19大卡
山药56大卡 龙虾90大卡 桃(蜜桃)41大卡 螺蛳59大卡
大酱131大卡 葡萄43大卡 胖头鱼100大卡 鹅肝129大卡
棒瓜16大卡 杏(李子杏)35大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 刀豆35大卡
鲍鱼84大卡 菠菜24大卡 苹果(国光苹果)54大卡 沙棘95大卡
豇豆(长)29大卡 酸奶72大卡 海鳗鱼122大卡 甜瓜26大卡
荷兰豆27大卡 猕猴桃56大卡 猪肝129大卡 小白菜15大卡